ASI sangat rentan terhadap perubahan suhu, sehingga perlu hati-hati saat mencairkan ASIP, karena bisa menyebabkan berkurang hingga hilangnya nutrisi pada ASI.

DAYA TAHAN ASIP

Salah satu hal penting yang wajib mommy perhatikan adalah waktu penyimpanan ASI. Lama waktu penyimpanan ASI tergantung pada dimana mommy menyimpannya dan kapan jadwal menyusui si kecil.Secara umum, berikut ini beberapa aturan lama waktu penyimpanan ASI perah.

ASI di dalam suhu ruang

Suhu ruangan yang disarankan untuk menyimpan ASI sebaiknya antara 25 derajat celcius. Dalam suhu ini, ASI yang baru dipompa bisa digunakan sampai 4 jam. Sementara untuk ASI beku yang disimpan di suhu ruang sebaiknya digunakan selama 1-2 jam.

ASI di dalam cooler box

Jika mommy menggunakan cooler box, cara penyimpanan paling baik adalah dengan memasukkan banyak es batu. Cara ini akan membuat ASI bisa bertahan lebih lama selama beberapa jam hingga selama 1 hari.

ASI di dalam kulkas

Suhu ideal untuk menyimpan ASI di kulkas adalah 4 derajat atau lebih rendah. Sebaiknya tidak lebih dari 10 derajat celcius.ASI perah yang disimpan di dalam kulkas batas penyimpanannya selama 5 hingga 8 hari.Tapi untuk tetap menjaga kualitasnya sebaiknya gunakan ASI dalam kurun waktu tidak lebih dari 3 hari.

ASI di dalam freezer

ASI yang disimpan di dalam freezer memiliki waktu pakai yang lebih lama. Untuk freezer jenis upright freezer, atau pintu yang dibuka ke depan, ASI bisa tahan hingga 6 bulan dengan suhu penyimpanan minimal -18 derajat celcius.Sementara untuk jenis chest freezer atau frezer box, dengan pintu yang dibuka ke atas, waktu penyimpanan 6 hingga 12 bulan, dengan suhu penyimpanan -20 derajat celcius.

Cara menghangatkan ASI perah beku

Untuk menyajikan ASI perah, berikut ini cara penyajiannya.

• Gunakan ASI perah yang disimpan lama terlebih dahulu (first in first out).
• Cara mencairkannya bisa dilakukan dengan semangkuk air hangat.
• Bisa juga dengan membasahi wadah ASI beku dengan memakai air dingin yang mengalir.
• Hindari mencairkan ASI perah pada suhu kamar secara langsung.
• Kocok ASI yang sudah mencair agar lemak handmilk dan foremilk menyatu dengan baik.
• ASI yang sudah mencair sebaiknua di rendam dengan air panas dengan suhu tidak lebih dari 70 derajat celius, sambil di kocok pelan-pelan.
• Jangan mencairkan ASI di dalam microwave, atau dengan air yang sangat panas, karena bisa merusak kandungan gizi pada ASI.
• Sebelum ASI diberikan ke bayi, sebaiknya cek suhu ASI terlebih dahulu.
• Pastikan suhu ASI yang berasal dari tempat penyimpanan terasa hangat atau sekitar 32 hingga 37 derajat celcius.
• Hindari membekukan kembali ASI yang sudah cair.

Itulah moms beberapa cara penyimpanan ASI perah yang baik serta cara mencairkannya, dan juga beberapa info penting seputar ASI perah.

Jika ada yang ditanyakan bisa langsung tanya di kolom komentar, instagam momuung.id atau melalui komentar di channel Youtube Mom Uung. Sampai jumpa di next artikel.