Salah satu indikasi tumbuh kembang bayi ideal adalah dengan menambahnya berat badan si kecil. Saat si kecil terlihat kurus dan berat badannya kurang ideal, mommy perlu memberikannya menu pendamping ASI yang tepat dan bisa menambah berat badannya.
Berikut ini beberapa tips menambah berat badan bayi saat MPASI yang bisa mommy coba.
Ada beberapa tips sederhana yang bisa mommy coba untuk menambah berat badan bayi. Yuk disimak mom.
Dengan jadwal makan yang teratur akan membantu anak disiplin dan bisa dengan mudah mengenali rasa lapar.
Mommy bisa memberi si kecil porsi makan mulai dari 75ml dan meningkat terus perlahan-lahan hingga 250ml.
Dengan responsive feeding bisa membantu mommy mengatur porsi dan frekuensi makan sesuai kebutuhan si kecil.
Mommy juga harus memperhatikan komposisi menu MPASI yang mommy berikan. Berikan karbohidrat, protein, dan lemak yang seimbang sesuai kebutuhan si kecil.
Hormon pertumbuhan pada bayi berkembang baik saat si kecil tidur.
Mommy bisa mensupport si kecil dengan memberikan ASI yang berkualitas.
Ada beberapa tips menu MPASI yang bisa mommy coba berikan pada si kecil.
Menurut para ahli, asupan protein yang lebih banyak adalah salah satu kunci meningkatkan berat badan si kecil. Karena protein membantu meningkatkan massa otot.
Jadi jangan ragu untuk memasukan porsi protein hewani lebih banyak ya mom. Misalnya mommy bisa menambahkan ikan dan ayam bersamaan, atau udang dengan ayam seperti membuat bubur seafood atau dimsum.
Mommy juga bisa menambahkan protein nabati yang didapat dari tahu, tempe, serta kacang-kacangan.
Lemak tambahan juga menjadi salah satu nutrisi penting untuk anak. Beberapa diantaranya seperti minyak dan Unsalted butter.
Minyak yang dianjurkan adalah minyak zaitun atau minyak kelapa murni.
Mommy wajib mengetahui porsi yang tepat sesuai kebutuhan si kecil, jangan terlalu banyak, jangan terlalu sedikit pula.
Pastikan untuk mengosongkan perut anak sebelum memberinya makanan berat. Untuk anak usia 6 bulan, porsinya adalah 1 hingga 4 sendok makan dewasa.
Sedangkan untuk anak usia 7 sampai 8 bulan, porsinya 4 sampai 9 sendok makan yang dibagi menjadi 3x makan. Untuk anak usia 9 sampai 12 bulan yaitu seperempat sampai setengah isi cangkir.
Untuk menambah asupan nutrisi pada anak tambahkan menu cemilan bergizi. Mommy bisa membuatnya sendiri atau memberinya makanan kemasan yang baik kandungan nutrisinya.
Dengan makanan yang bergizi serta support ASI yang berkualitas akan sangat membantu menambah berat badan bayi dengan mudah. Selamat mencoba ya moms.
Jika ada yang ditanyakan bisa langsung tanya di kolom komentar, instagam momuung.id atau melalui komentar di channel Youtube Mom Uung. Sampai jumpa di next artikel.
Referensi
Punya pengalaman soal kehamilan dan menyusui? Yuk share di sini — komentar Mommy bisa jadi inspirasi buat sesama! 💚
