Posted: 29 Sep 2022
Hormon yang ada pada tubuh mommy setelah melahirkan memang tidak bisa ditebak. Bahkan saat sudah masuk waktu menyusui baby, hormon sangat mudah terpengaruh sehingga membuat banyak perubahan pada tubuh mommy. Salah satu perubahan yang terlihat adalah rambut rontok dalam jumlah banyak yang dialami oleh mommy.
Kerontokan rambut yang dialami ibu menyusui biasanya dimulai dari 3-4 bulan setelah melahirkan & mencapai puncaknya beberapa minggu setelahnya. Namun mommy tidak perlu panik ya, karena kondisi ini sangat wajar dialami oleh busui & bersifat temporer. Biasanya kerontokan rambut ini berlangsung selama 6-12 bulan tergantung dengan kondisi kesehatan mommy saat menyusui.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan rambut mommy rontok lebih banyak jumlahnya saat menyusui diantaranya:
Jumlah rambut rontok yang banyak pada saat mommy menyusui disebabkan adanya perubahan level hormonal dalam tubuh mommy. Saat mommy hamil, hormon estrogen yang ada di dalam tubuh jumlahnya meningkat. Hal tersebut juga mengubah siklus pertumbuhan rambut & memperpanjang siklus hidup rambut. Hormon inilah yang membuat rambut mommy saat hamil dalam kondisi baik & rambut yang rontok sangat sedikit.
Namun saat melahirkan, jumlah hormon estrogen akan menurun ke level semula seperti sebelum melahirkan, hal ini mengakibatkan rambut mommy rontok dalam jumlah yang lebih banyak. Jumlah helai rambut rontok setelah mommy selesai melahirkan biasanya sebanyak 100 helai / hari. Namun jumlah itu akan bertambah seiring dengan adanya perubahan hormon mommy dari saat hamil ke menyusui. Busui mungkin akan kehilangan 300 helai per hari. Istilah medis yang digunakan dalam kondisi ini disebut Telogen Effluvium atau kerontokan yang berlebihan.
Mommy yang baru saja melahirkan kebanyakan mengalami sindrom baby blues dikarenakan adanya perubahan jam biologis & perbedaan rutinitas. Tidak jarang kondisi ini membuat mommy stres dan berdampak pada kerontokan rambut yang dialami. Terdapat sebuah penelitian yang memberikan informasi bahwa stres ringan yang dialami oleh mommy akan meningkatkan kadar hormon kortisol atau hormon pemicu stres & mengurangi pertumbuhan rambut.
Rambut rontok yang dialami oleh busui tidak bisa dihindari ya moms karena perubahan hormon setelah melahirkan tidak bisa diatur & dihentikan. Namun mommy bisa melakukan beberapa perawatan untuk mencegah kondisi rambut rontok yang lebih parah saat menyusui:
Menata rambut menggunakan alat seperti hair dryer / catokan yang menghasilkan panas dapat membuat rambut terlihat lebih tipis. Mommy bisa coba menggunakan handuk / kipas angin ya untuk mengeringkan rambut. Selain itu saat selesai keramas, hindari menyisir rambut secara langsung dalam kondisi rambut basah ya moms, hal ini juga dapat membuat rambut rontok.
Gunakan produk sampo yang dapat membantu mengurangi jumlah rambut rontok & dapat membuat rambut terlihat lebih tebal.
Jika mommy suka menggunakan aksesoris rambut, pastikan pilih aksesoris dengan bahan lembut & tidak terlalu ketat untuk rambut ya. Hindari juga mengikat rambut dengan model kuncir kuda yang ketat karena dapat membuat rambut lebih mudah rontok.
Sebaiknya tunda dulu jika mommy berkeinginan untuk melakukan pewarnaan rambut & pelurusan rambut permanen. Bahan dasar yang digunakan untuk perawatan tersebut berasal dari kimia & dapat menyebabkan jumlah rambut rontok jadi lebih banyak.
Ibu menyusui dengan permasalahan rambut rontok dapat memperbanyak konsumsi sayuran berdaun hijau gelap (untuk kebutuhan zat besi & vitamin C), ubi jalar & wortel (untuk beta karoten), telur ( untuk vitamin D ), dan ikan (untuk omega 3 & magnesium). Mommy juga bisa konsumsi suplemen kalsium tambahan untuk mencukupi kebutuhan kalsiumnya.
Nah, itu dia moms informasi mengenai penyebab rambut rontok yang dialami oleh mommy saat menyusui & cara untuk merawatnya. Jika rambut rontok terus bertambah parah & menunjukan tanda-tanda kebotakan, segera konsultasikan kondisi ini ke tenaga kesehatan supaya cepat diberi tindakan lebih lanjut.
Source: The Asian Parent, Heatline
