Ditulis oleh:
Elsa Yuni Kartika
Elsa Yuni KartikaElsa Yuni Kartika
Momuung.com – Pernah nggak, Mommy, Si Kecil tiba-tiba rewel, menangis terus, memalingkan wajah, atau sulit ditenangkan setelah berada di tempat ramai atau melakukan banyak aktivitas?
Bisa jadi, ia sedang mengalami overstimulasi.
Overstimulasi terjadi ketika bayi menerima lebih banyak rangsangan seperti suara, cahaya, sentuhan, aktivitas, atau interaksi daripada yang mampu diproses dengan nyaman.
Kondisi ini cukup umum, terutama pada bayi karena kemampuan mereka untuk memproses dan mengatur respons terhadap berbagai rangsangan masih berkembang.
Yang perlu Mommy ingat, overstimulasi bukan berarti Mommy terlalu banyak mengajak Si Kecil bermain. Setiap bayi punya batas toleransi yang berbeda, bahkan batas tersebut bisa berubah tergantung kondisi bayi saat itu.
Yuk, kenali tanda-tandanya supaya Mommy bisa lebih cepat membantu Si Kecil kembali tenang.
Overstimulasi adalah kondisi ketika otak bayi menerima terlalu banyak rangsangan dalam waktu tertentu sehingga ia kesulitan memproses semuanya.
Rangsangan tersebut bisa berasal dari:
Bayi yang masih sangat kecil cenderung lebih mudah kewalahan karena kemampuan mereka dalam mengatur respons terhadap rangsangan belum matang.
Overstimulasi juga tidak selalu terjadi karena lingkungan yang ramai. Bayi yang kurang tidur, lapar, sedang tidak enak badan, atau terlalu lelah bisa menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan yang biasanya masih dapat ditoleransi.
Setiap bayi punya cara berbeda dalam menunjukkan bahwa dirinya sudah terlalu banyak menerima stimulasi. Ada yang langsung menangis, sementara lainnya justru menjadi lebih diam, memalingkan wajah, atau terlihat gelisah.
Beberapa tanda berikut bisa menjadi sinyal bahwa Si Kecil mungkin membutuhkan jeda dari aktivitas dan lingkungan di sekitarnya.
Bayi yang mengalami overstimulasi bisa tiba-tiba menjadi sangat rewel, menangis lebih keras, atau sulit ditenangkan, terutama setelah berada di lingkungan ramai atau beraktivitas cukup lama.
Jika sebelumnya Si Kecil terlihat nyaman lalu mendadak menangis, coba cek beberapa hal terlebih dahulu:
Jika kebutuhan dasarnya sudah terpenuhi, mengurangi stimulasi bisa membantu Si Kecil kembali tenang.
Si Kecil mungkin tiba-tiba memalingkan wajah, menutup mata, menghindari kontak mata, atau terlihat tidak tertarik dengan mainan maupun orang di sekitarnya.
Ini bisa menjadi sinyal bahwa bayi membutuhkan waktu untuk beristirahat dari stimulasi. Mommy tidak perlu memaksanya kembali bermain atau berinteraksi. Berikan jeda sambil menjaga suasana tetap tenang.
Overstimulasi juga dapat terlihat dari perubahan gerakan tubuh. Bayi mungkin menjadi lebih aktif, gelisah, atau sulit diam.
Beberapa tanda yang bisa Mommy perhatikan:
Namun, gerakan seperti ini tidak selalu berarti overstimulasi. Mommy tetap perlu melihat konteks dan tanda lain yang menyertainya, seperti bayi mengantuk, rewel, atau baru saja berada di lingkungan yang penuh stimulasi.
Mengisap dapat menjadi salah satu cara bayi melakukan self-soothing, yaitu membantu dirinya merasa lebih tenang.
Karena itu, saat kewalahan, bayi mungkin:
Tetap tawarkan ASI sesuai kebutuhan bayi. Namun, jangan langsung menganggap setiap keinginan mengisap sebagai tanda lapar, karena bayi juga bisa mengisap untuk mencari kenyamanan.
Ini memang bisa bikin Mommy bingung. Saat Si Kecil menangis, respons alami kita biasanya ingin langsung menggendong dan memeluknya.
Namun, ketika bayi sedang sangat kewalahan, sebagian bayi justru bisa menjadi semakin gelisah saat mendapatkan stimulasi tambahan, termasuk sentuhan atau gerakan.
Jika Si Kecil terlihat menolak:
Setelah mulai tenang, Mommy bisa kembali mencoba menggendong atau menenangkannya sesuai respons Si Kecil.
Saat bayi sudah terlalu lelah (overtired), tubuhnya justru bisa lebih sulit masuk ke kondisi rileks yang dibutuhkan untuk tidur. Akibatnya, Si Kecil terlihat mengantuk, tetapi malah semakin rewel atau menangis ketika akan ditidurkan.
Beberapa tanda yang bisa Mommy perhatikan antara lain:
Kalau tanda-tanda ini mulai muncul, Mommy bisa mengurangi stimulasi secara bertahap. Matikan atau redupkan cahaya, kurangi suara dan aktivitas di sekitar bayi, lalu lakukan rutinitas tidur yang familiar agar Si Kecil lebih mudah rileks.
Untuk membantu tubuh bayi semakin tenang sebelum tidur, Mommy juga bisa memberikan sentuhan lembut melalui pijatan bayi. Pijatan yang dilakukan dengan cara yang tepat dapat menjadi bagian dari rutinitas menenangkan sebelum tidur. Mommy bisa melihat panduan lengkapnya melalui artikel Cara Pijat Bayi agar Cepat Tidur dan Tidak Mudah Rewel.
Saat bayi sudah lelah atau kewalahan, rangsangan yang biasanya masih bisa ditoleransi mungkin terasa lebih mengganggu.
Misalnya, Si Kecil:
Jika melihat tanda ini, kurangi jumlah stimulasi yang masuk. Tidak perlu mematikan semua suara atau membuat ruangan benar-benar sunyi. Cukup pindahkan bayi ke tempat yang lebih tenang dan minim distraksi.
Pada bayi yang sudah lebih besar hingga balita, overstimulasi bisa terlihat sebagai perubahan emosi yang lebih jelas, seperti:
Ini tidak selalu berarti Si Kecil sedang nakal. Anak yang masih berkembang kemampuan regulasi emosinya memang bisa kesulitan mengelola rasa lelah dan terlalu banyak rangsangan.
Overstimulasi biasanya tidak disebabkan oleh satu faktor saja. Kondisi Si Kecil juga ikut memengaruhi seberapa banyak stimulasi yang dapat ia toleransi.
Beberapa pemicunya antara lain:
Suara keras, banyak orang, cahaya terang, atau terlalu banyak aktivitas visual dapat membuat bayi lebih cepat kewalahan.
Misalnya ketika Si Kecil berada di acara keluarga yang ramai selama berjam-jam.
Bermain dan stimulasi memang penting untuk tumbuh kembang bayi. Namun, bayi juga membutuhkan waktu untuk beristirahat dan memproses pengalaman baru.
Terlalu banyak aktivitas tanpa jeda dapat membuat Si Kecil lebih mudah lelah.
Ini salah satu faktor yang sering terlewat.
Ketika bayi kurang tidur atau sudah terlalu lelah, kemampuan tubuhnya untuk mengatur respons terhadap rangsangan bisa ikut menurun. Akibatnya, ia lebih mudah rewel dan kewalahan.
Bertemu banyak orang memang menyenangkan. Namun bagi sebagian bayi, terlalu banyak wajah baru, suara, sentuhan, dan ajakan bermain dalam waktu bersamaan bisa terasa berlebihan.
Bayi umumnya lebih nyaman dengan rutinitas yang familiar. Perubahan lingkungan atau jadwal tidur dan menyusu dapat membuat sebagian bayi lebih sulit beradaptasi.
Bayi yang sedang lapar, tumbuh gigi, sakit, atau mengalami ketidaknyamanan lainnya dapat memiliki toleransi yang lebih rendah terhadap stimulasi.
Jadi, sebelum menyimpulkan Si Kecil mengalami overstimulasi, coba cek juga kebutuhan dasarnya:
Saat Si Kecil mulai menunjukkan tanda kewalahan, fokus utama Mommy adalah mengurangi rangsangan dan membantu bayi merasa aman.
Bawa Si Kecil ke tempat yang lebih tenang dan minim stimulasi.
Misalnya:
Matikan televisi atau suara lain yang tidak diperlukan dan kurangi interaksi untuk sementara.
Tidak semua bayi ingin langsung digendong ketika sedang overstimulasi.
Jika Si Kecil justru semakin gelisah saat disentuh, Mommy bisa membaringkannya telentang di permukaan tidur yang datar dan aman, lalu tetap berada di dekatnya sambil berbicara dengan suara lembut.
Berikan waktu agar ia bisa kembali tenang.
Saat overstimulasi, sebagian bayi justru mencari kontak fisik dengan Mommy untuk merasa lebih aman dan tenang. Jika Si Kecil merentangkan tangan, mendekat, atau terlihat lebih nyaman saat dipeluk, Mommy bisa menggendongnya dengan posisi yang nyaman sambil mengurangi stimulasi di sekitarnya.
Coba lakukan beberapa hal berikut:
Namun, tidak semua bayi ingin disentuh ketika sedang overstimulasi. Jika Si Kecil justru melengkungkan tubuh, memalingkan wajah, semakin menangis, atau terlihat tidak nyaman saat digendong, Mommy tidak perlu memaksakannya. Letakkan bayi telentang di tempat tidur yang aman dan berikan sedikit ruang sambil tetap mengawasinya.
Agar posisi menggendong tetap nyaman dan aman, terutama sesuai usia serta kemampuan perkembangan Si Kecil, Mommy juga bisa mempelajari 4 Posisi Gendongan Bayi yang Benar agar Si Kecil Tenang dan Tidak Rewel. Dengan posisi yang tepat, momen menggendong bisa terasa lebih nyaman untuk Mommy sekaligus membantu Si Kecil merasa lebih aman.
Suara Mommy yang tenang bisa membantu menciptakan suasana yang lebih nyaman.
Jika ingin menggunakan white noise, pastikan volumenya rendah dan sumber suara tidak terlalu dekat dengan bayi.
Hindari menggunakan suara keras atau televisi sebagai cara untuk menenangkan Si Kecil.
Saat bayi sudah terlalu lelah atau kewalahan, tidak perlu terus mengajaknya bermain.
Mommy bisa fokus pada aktivitas sederhana seperti:
Bedong dapat membantu sebagian bayi merasa lebih tenang karena memberikan sensasi tekanan yang lembut dan membantu mengurangi gerakan refleks kaget.
Namun, bedong hanya boleh dilakukan pada bayi yang belum menunjukkan tanda-tanda mulai berguling. Ketika bayi sudah mulai mencoba berguling, ia harus tidur tanpa bedong untuk menjaga keselamatan saat tidur.
Untuk bayi, screen time memang tidak dianjurkan sebagai cara untuk menenangkan atau menghibur.
Paparan layar memberikan rangsangan visual dan suara. Selain itu, penggunaan layar pada usia dini juga berisiko menggantikan aktivitas yang lebih penting untuk perkembangan, seperti interaksi langsung, bermain, bergerak, dan tidur.
Jadi, Mommy tidak perlu memberikan HP atau menyalakan TV untuk membuat Si Kecil tenang ketika sedang rewel.
Lebih baik coba kurangi stimulasi dan berikan interaksi langsung sesuai respons bayi.
Overstimulasi tidak selalu bisa dicegah. Namun, Mommy bisa membantu Si Kecil dengan mengenali pola dan tanda-tanda awalnya.
Beberapa hal yang dapat dicoba:
Intinya, ikuti sinyal bayi, bukan memaksakan aktivitas.
Overstimulasi sesekali merupakan hal yang umum. Namun, Mommy sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anak jika Si Kecil sering menunjukkan perilaku yang membuat Mommy khawatir, terutama jika kondisi tersebut mengganggu aktivitas sehari-hari atau disertai tanda lain yang memengaruhi tumbuh kembang.
Segera cari pertolongan medis jika bayi:
Mommy juga tidak perlu langsung menganggap Si Kecil mengalami gangguan sensorik atau kondisi perkembangan tertentu hanya karena beberapa kali mengalami overstimulasi. Diagnosis membutuhkan evaluasi perkembangan secara menyeluruh oleh dokter atau tenaga kesehatan yang kompeten.
Saat Si Kecil tiba-tiba menangis atau rewel setelah seharian bermain, berada di tempat ramai, atau bertemu banyak orang, jangan langsung menganggap ia sedang tantrum atau rewel tanpa alasan.
Bisa jadi tubuh dan otaknya sedang memberi sinyal:
“Aku sudah terlalu banyak menerima stimulasi. Aku butuh istirahat.”
Dengan mengenali tanda-tanda overstimulasi lebih awal, Mommy bisa membantu Si Kecil mendapatkan jeda, lingkungan yang lebih tenang, dan waktu untuk kembali nyaman.
Dan yang paling penting, setiap bayi punya batas toleransi yang berbeda. Jadi, Mommy nggak perlu membandingkan Si Kecil dengan bayi lain. Kenali ritmenya, ikuti sinyalnya, dan berikan stimulasi secukupnya.
Punya pengalaman soal kehamilan dan menyusui? Yuk share di sini — komentar Mommy bisa jadi inspirasi buat sesama! 💚
Mommin merupakan bagian dari tim edukasi Mom Uung yang berkomitmen mendampingi para ibu menyusui di berbagai daerah di Indonesia. Mengusung peran sebagai Sahabat Pejuang ASI, Momin menyajikan edukasi laktasi yang berbasis fakta, disampaikan dengan bahasa yang hangat, empatik, dan mudah dipahami. Konten yang dibagikan mencakup topik seputar menyusui, asupan gizi ibu dan bayi, hingga menjaga keseimbangan kesehatan fisik serta mental selama masa laktasi. Setiap artikel lahir dari kisah dan pengalaman nyata para ibu Indonesia dalam memberikan ASI terbaik untuk buah hati mereka.
