Cara Mengatasi ASI Terlalu Deras agar Bayi Tidak Mudah Tersedak

Momuung.com – Si Kecil sering tersedak atau rewel saat menyusu? Bisa jadi penyebabnya bukan ASI kurang, melainkan ASI terlalu deras. Jangan buru-buru panik ya, Mom. 

Kenali penyebab dan Cara mengatasi ASI terlalu deras agar proses menyusui tetap nyaman untuk Mommy dan Si Kecil. 

Cara Mengatasi Aliran ASI yang Terlalu Deras

Setiap Mommy bisa mengalami kondisi yang berbeda, sehingga tidak ada satu cara yang paling ampuh untuk mengatasi aliran ASI yang terlalu deras. Biasanya, kondisi ini dapat membaik dengan mengombinasikan beberapa cara berikut. 

1. Pilih Posisi Menyusui yang Membantu Memperlambat Aliran ASI

Salah satu posisi yang sering direkomendasikan adalah uphill nursing atau menyusui sambil bersandar. Pada posisi ini, kepala Si Kecil berada sedikit lebih tinggi daripada puting sehingga gravitasi membantu memperlambat aliran ASI. Dengan begitu, bayi dapat menyusu lebih nyaman dan risiko tersedak pun berkurang (Trimeloni & Spencer, 2016).

Selain memperbaiki posisi menyusui, Mommy juga sebaiknya tidak memompa ASI terlalu sering jika memang tidak diperlukan. Pasalnya, semakin sering payudara dikosongkan, tubuh akan menganggap kebutuhan ASI meningkat sehingga produksi ASI ikut bertambah.

Kalau payudara terasa sangat penuh, Mommy cukup:

Perah sedikit ASI sebelum menyusui.

Hanya keluarkan ASI hingga rasa penuh berkurang.

Hindari mengosongkan seluruh payudara karena dapat merangsang produksi ASI semakin banyak.

2. Lepaskan Bayi Sejenak Saat ASI Mulai Memancar Deras 

Pada sebagian Mommy, aliran ASI paling deras terjadi beberapa detik setelah refleks let-down muncul. Jika Si Kecil tampak mulai tersedak, batuk, atau kewalahan, Mommy tidak perlu panik.

Coba lakukan langkah sederhana berikut:

• Lepaskan pelekatan bayi (unlatch) secara perlahan saat ASI mulai memancar deras.
• Tampung pancaran ASI menggunakan handuk bersih atau breast pad selama beberapa detik hingga alirannya mulai melambat.
• Setelah aliran lebih tenang, susukan kembali Si Kecil.

Cara ini membantu bayi menyusu dengan lebih nyaman tanpa harus menghadapi semburan ASI yang terlalu kuat. Selain itu, Mommy juga tidak perlu memerah terlalu banyak karena justru dapat merangsang produksi ASI menjadi semakin banyak.

3. Lakukan Kompres Dingin dan Terapkan Responsive Feeding

Payudara yang terlalu penuh sering terasa bengkak, keras, dan tidak nyaman. Untuk membantu meredakannya, Mommy dapat mencoba:

• kompres dingin setelah menyusui,
• atau kompres daun kubis hijau sebagai cara alami yang relatif aman meski bukti ilmiahnya masih terbatas (Trimeloni & Spencer, 2016).

Kalau Mommy masih bingung kapan sebaiknya menggunakan kompres dingin atau justru kompres hangat saat payudara terasa penuh, yuk baca juga artikel “Payudara Bengkak Saat Menyusui? Ketahui Kapan Harus Pakai Kompres Hangat atau Dingin” agar penanganannya lebih tepat sesuai kondisi yang dialami.

Selain itu, terapkan juga responsive feeding, yaitu menyusui setiap kali Si Kecil menunjukkan tanda lapar tanpa harus menunggu jadwal tertentu (Lillis & Akers, 2024).

Saat menyusu, biarkan Si Kecil berhenti sejenak jika ia membutuhkan jeda. Cara sederhana ini dapat membantu bayi tidak kewalahan menghadapi aliran ASI yang terlalu deras sekaligus mengurangi risiko:

• tersedak,
• batuk saat menyusu,
• menelan terlalu banyak udara,
• atau perut menjadi kembung.

4. Coba Teknik Block Feeding

Jika produksi ASI memang sangat berlebihan, tenaga kesehatan mungkin akan menyarankan block feeding.

Caranya yaitu:

1. Pada awal terapi, pompa kedua payudara hingga terasa lebih kosong.
2. Setelah itu, susui bayi hanya menggunakan satu payudara selama sekitar 3 jam.
3. Setelah periode tersebut selesai, baru berpindah ke payudara sebelahnya.

Teknik ini membantu tubuh menerima sinyal bahwa produksi ASI tidak perlu terlalu banyak sehingga lama-kelamaan produksi menjadi lebih seimbang (Van Veldhuizen-Staas, 2007).

Selama payudara yang lain sedang “diistirahatkan”, usahakan tidak memompanya kecuali benar-benar terasa sangat penuh dan nyeri.

Hiperlaktasi sendiri dapat dipicu oleh beberapa hal, seperti:

• terlalu sering memompa ASI,
• penggunaan pelancar ASI secara berlebihan,
• atau faktor hormonal tertentu.

Dampak Aliran ASI terlalu deras bagi Ibu dan Bayi

Jika tidak dikelola, kondisi ini dapat memengaruhi kenyamanan menyusui.

Pada bayi

Aliran ASI yang terlalu deras dapat menyebabkan:

• sering tersedak atau batuk saat menyusu,
• lebih banyak menelan udara sehingga mudah kembung,
• lebih sering gumoh,
• feses tampak hijau dan berbusa,
• cepat kenyang hanya dari foremilk sehingga belum mendapatkan cukup hindmilk yang kaya lemak.

Jika berlangsung terus-menerus, kenaikan berat badan bayi juga bisa menjadi kurang optimal (Trimeloni & Spencer, 2016).

Pada ibu

Sementara itu, pada Mommy kondisi ini dapat menyebabkan:

• payudara terasa sangat penuh dan tegang,
• saluran ASI tersumbat,
• puting lecet,
• hingga meningkatkan risiko mastitis atau infeksi payudara (Lucca & Santhosh, 2017).

Kapan Harus Berkonsultasi ke Dokter atau Konselor Laktasi?

Pada banyak kasus, aliran ASI yang terlalu deras akan membaik setelah Mommy mengubah posisi menyusui, menyusui secara responsif, atau menerapkan teknik seperti block feeding sesuai anjuran tenaga kesehatan. Namun, jika keluhan tidak kunjung membaik atau justru semakin berat, sebaiknya jangan menunda untuk berkonsultasi.

Segera periksakan diri ke dokter atau konselor laktasi apabila Mommy mengalami salah satu atau beberapa kondisi berikut:

• Payudara terasa semakin panas.
• Muncul kemerahan pada payudara.
• Nyeri payudara semakin berat atau mengganggu aktivitas.
• Demam atau menggigil.
• Produksi ASI tetap sangat berlebihan meski sudah mencoba block feeding selama beberapa hari sesuai anjuran.

Keluhan tersebut dapat menjadi tanda mastitis, yaitu peradangan pada payudara yang memerlukan penanganan medis. Pada kondisi tertentu, dokter juga dapat memberikan terapi untuk membantu mengendalikan produksi ASI secara aman tanpa mengganggu proses menyusui.

Tetap Penuhi Nutrisi agar Tubuh Cepat Pulih

Saat sedang berusaha menstabilkan produksi ASI, bukan berarti Mommy perlu mengurangi makan atau membatasi asupan nutrisi, ya. Justru sebaliknya, tubuh tetap membutuhkan energi dan zat gizi yang cukup untuk membantu proses pemulihan, menjaga kesehatan payudara, sekaligus mempertahankan kualitas ASI bagi Si Kecil.

Beberapa nutrisi yang perlu Mommy perhatikan antara lain:

• Protein sekitar 70-100 gram per hari (sesuaikan dengan berat badan dan kebutuhan masing-masing ibu). Protein berperan penting dalam memperbaiki jaringan tubuh, termasuk jaringan payudara yang sempat mengalami pembengkakan atau peradangan. Sumber protein yang baik antara lain telur, ikan, ayam, daging tanpa lemak, tahu, tempe, susu, dan kacang-kacangan.
• Perbanyak konsumsi sayur dan buah, setidaknya 5 porsi setiap hari, untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung proses pemulihan tubuh.
• Cukupi kebutuhan cairan sekitar 2,7-3,8 liter per hari (termasuk dari makanan dan minuman). Tidak perlu memaksakan minum berlebihan, tetapi usahakan minum setiap kali merasa haus atau setiap selesai menyusui agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
• Istirahat yang cukup, karena kurang tidur dapat membuat tubuh terasa lebih lelah dan memperlambat proses pemulihan. Manfaatkan waktu ketika Si Kecil tidur untuk ikut beristirahat jika memungkinkan.

Selain mengutamakan makanan bergizi seimbang, Mommy juga dapat melengkapi kebutuhan nutrisi harian dengan Susu Mylkflow Mom Uung. Kandungan protein yang lebih tinggi, dipadukan dengan vitamin, mineral, DHA, omega-3, omega-6, serta ekstrak daun katuk dan daun kelor, dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu menyusui sekaligus mendukung kualitas ASI selama masa pemulihan.

Sumber 

• Lucca, J. M., & Santhosh, A. (2017). Management of hyperlactation syndrome by full drainage and block feeding methods. Tropical Journal of Obstetrics and Gynaecology, 34(3), 250–252. https://doi.org/10.4103/TJOG.TJOG_6_17  
• Trimeloni, L., & Spencer, J. (2016). Diagnosis and management of breast milk oversupply. The Journal of the American Board of Family Medicine, 29(1), 139-142. https://doi.org/10.3122/jabfm.2016.01.150164  
• Van Veldhuizen-Staas, C. G. (2007). Overabundant milk supply: An alternative way to intervene by full drainage and block feeding. International Breastfeeding Journal, 2(1), 11. https://doi.org/10.1186/1746-4358-2-11  
• Wallis, C., & Akers, A. (2024). Hyperlactation: What to know. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/hyperlactation