Self-Care Ibu Menyusui

Momuung.com – Definisi: Self-care ibu menyusui adalah upaya sadar untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional selama masa menyusui agar kesejahteraan ibu tetap terjaga. Penjelasan: Aktivitas self-care meliputi tidur cukup, makan bergizi, minum air yang cukup, berolahraga ringan, serta meluangkan waktu untuk relaksasi. Merawat diri bukanlah bentuk egoisme, tetapi langkah penting agar ibu mampu memberikan