Elsa Yuni Kartika
Momuung.com – Bepergian dengan pesawat saat hamil sering menimbulkan banyak pertanyaan. Sebagian Mommy merasa khawatir apakah perjalanan udara aman untuk kondisi kehamilan.
Kabar baiknya, secara umum ibu hamil boleh naik pesawat selama kondisi kehamilan sehat dan tidak memiliki komplikasi tertentu. Namun, karena tubuh Mommy sedang mengalami banyak perubahan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar perjalanan tetap aman dan nyaman.
Agar Mommy bisa terbang dengan lebih tenang, berikut panduan yang perlu diketahui sebelum naik pesawat saat hamil. Buibu, wajib baca sampai selesai ya!
Sebelum memesan tiket pesawat, langkah pertama yang sebaiknya dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter kandungan.
Dokter dapat membantu memastikan apakah kondisi kehamilan Mommy aman untuk melakukan perjalanan udara. Jika ada kondisi kesehatan tertentu, dokter biasanya akan memberikan saran khusus atau mungkin menyarankan untuk menunda perjalanan.
Selain itu, beberapa maskapai juga meminta surat keterangan dokter untuk ibu hamil dengan usia kehamilan tertentu.
Banyak dokter menyebut trimester kedua (usia kehamilan 14–27 minggu) sebagai waktu yang paling nyaman untuk bepergian.
Pada periode ini biasanya:
Sebaliknya, perjalanan udara sebaiknya tidak dilakukan terlalu dekat dengan hari perkiraan lahir (HPL).
Selain itu, posisi duduk yang tepat juga penting agar tubuh tidak mudah pegal selama penerbangan. Jika posisi duduk kurang tepat, tubuh bisa terasa lebih cepat lelah.
Mommy juga bisa mempelajari posisi duduk yang lebih aman selama kehamilan di artikel Hati‑Hati, Mom! Bahaya Posisi Duduk Sembarangan Saat Hamil dan Cara Memperbaikinya agar perjalanan terasa lebih nyaman.
Duduk terlalu lama selama penerbangan dapat membuat kaki terasa pegal atau bengkak.
Untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan ini, Mommy bisa melakukan beberapa hal sederhana seperti:
Gerakan kecil ini dapat membantu melancarkan sirkulasi darah selama penerbangan.
Selama penerbangan, tubuh lebih mudah mengalami dehidrasi. Karena itu, Mommy sebaiknya minum air putih secara rutin selama perjalanan.
Selain itu, Mommy juga bisa membawa camilan sehat dari rumah agar tidak mudah lapar selama penerbangan.
Sebisa mungkin hindari minuman berkafein atau bersoda agar tubuh tetap terasa nyaman.
Sebelum berangkat ke bandara, pastikan semua dokumen penting sudah disiapkan dalam satu tas yang mudah dijangkau.
Beberapa dokumen yang sebaiknya dibawa antara lain:
Dengan dokumen yang lengkap, perjalanan Mommy bisa terasa lebih tenang.
Jika Mommy harus melakukan perjalanan udara yang cukup jauh, cobalah memilih penerbangan yang memiliki waktu transit.
Transit memberi kesempatan bagi Mommy untuk turun dari pesawat, berjalan sebentar, serta meluruskan kaki agar tubuh tidak terlalu lelah selama perjalanan.
Naik pesawat saat hamil umumnya aman selama kondisi kehamilan sehat dan Mommy melakukan persiapan yang tepat.
Mulai dari berkonsultasi dengan dokter, memilih waktu perjalanan yang tepat, hingga menjaga tubuh tetap aktif selama penerbangan dapat membantu perjalanan terasa lebih nyaman.
Jika Mommy masih memiliki pertanyaan seputar kehamilan atau persiapan perjalanan, layanan konsultasi Mom Uung juga dapat membantu memberikan pendampingan bagi Mommy kapan saja.
Punya pengalaman soal kehamilan dan menyusui? Yuk share di sini — komentar Mommy bisa jadi inspirasi buat sesama! 💚
Mommin merupakan bagian dari tim edukasi Mom Uung yang berkomitmen mendampingi para ibu menyusui di berbagai daerah di Indonesia. Mengusung peran sebagai Sahabat Pejuang ASI, Momin menyajikan edukasi laktasi yang berbasis fakta, disampaikan dengan bahasa yang hangat, empatik, dan mudah dipahami. Konten yang dibagikan mencakup topik seputar menyusui, asupan gizi ibu dan bayi, hingga menjaga keseimbangan kesehatan fisik serta mental selama masa laktasi. Setiap artikel lahir dari kisah dan pengalaman nyata para ibu Indonesia dalam memberikan ASI terbaik untuk buah hati mereka.
