Cara Menyusui dengan Nyaman setelah Operasi Caesar

Setelah melahirkan melalui operasi caesar, wajar jika Mommy merasa khawatir saat mulai menyusui. Mungkin Mommy bertanya-tanya, apakah bisa menyusui dengan nyaman tanpa membuat area jahitan terasa nyeri? Atau khawatir jika Si Kecil tidak sengaja menendang bagian perut yang masih dalam proses pemulihan.

Rasa lelah dan gerak tubuh yang masih terbatas setelah operasi juga terkadang membuat Mommy khawatir ASI tidak keluar dengan lancar. Namun, tenang, ya, Mommy. Melahirkan melalui operasi caesar bukan berarti Mommy tidak bisa menyusui dengan baik.

Dengan memilih posisi yang tepat dan melakukan beberapa penyesuaian, Mommy tetap bisa menyusui dengan lebih nyaman tanpa memberikan tekanan berlebihan pada area jahitan.

Yuk, kenali pilihan posisi menyusui dan beberapa cara untuk membantu menstimulasi produksi ASI setelah operasi caesar. Buibu, baca sampai selesai, ya!

Rekomendasi Posisi Menyusui yang Nyaman Setelah Operasi Caesar

Setelah operasi caesar, memilih posisi menyusui yang nyaman menjadi hal penting. Posisi yang tepat dapat membantu mengurangi tekanan pada area perut dan jahitan, sehingga Mommy lebih leluasa saat menyusui Si Kecil.

Berikut dua posisi menyusui yang bisa Mommy coba setelah melahirkan melalui operasi caesar.

1. Football Hold (Posisi Mengapit)

Football hold adalah posisi menyusui dengan menempatkan bayi di samping tubuh Mommy, tepatnya di bawah ketiak. Posisi tubuh bayi mengarah ke belakang, sementara kepala dan lehernya ditopang dengan tangan Mommy.

Posisi ini membantu menjaga agar tubuh bayi tidak bertumpu langsung pada perut. Dengan begitu, tekanan pada area jahitan operasi dapat dikurangi (Holmes et al., 2013).

Agar lebih nyaman saat menggunakan posisi ini, Mommy bisa memperhatikan beberapa hal berikut:

• Tempatkan bayi di samping tubuh. Posisikan Si Kecil di bawah ketiak, dengan tubuh mengarah ke belakang.
• Topang kepala dan leher bayi. Pastikan kepala Si Kecil mendapat dukungan yang cukup agar mudah diarahkan ke payudara.
• Gunakan bantal sebagai penyangga bila diperlukan. Bantal dapat membantu menopang tubuh bayi dan lengan Mommy agar tidak cepat lelah.
• Perhatikan area jahitan. Pastikan tubuh bayi tidak menekan atau bergesekan dengan bagian perut yang masih dalam proses pemulihan.

Posisi ini bisa menjadi pilihan bagi Mommy yang ingin menyusui tanpa meletakkan tubuh bayi langsung di atas perut.

2. Laid-back Hold (Menyusui Sambil Bersandar)

Laid-back hold adalah posisi menyusui ketika Mommy bersandar dalam posisi setengah berbaring, sekitar 45 derajat, dengan bantuan bantal agar tubuh terasa lebih nyaman. Selanjutnya, Si Kecil diletakkan di atas dada bagian atas Mommy.

Pada posisi ini, tubuh bayi berada dekat dengan tubuh Mommy. Posisi bersandar juga dapat membantu mengurangi ketegangan otot perut setelah operasi, sementara gravitasi membantu bayi berada dekat dengan payudara dan menemukan pelekatan secara alami.

Agar posisi ini terasa lebih nyaman, Mommy dapat melakukan beberapa langkah berikut:

• Atur posisi bersandar. Gunakan bantal sebagai penyangga punggung agar Mommy tidak perlu menahan berat tubuh sendiri.
• Letakkan bayi di dada bagian atas. Pastikan posisi Si Kecil nyaman dan tubuhnya berada dekat dengan payudara.
• Bantu bayi menemukan payudara. Perhatikan posisi kepala dan tubuh bayi agar ia dapat melekat dengan baik.
• Sesuaikan posisi jika terasa nyeri. Jika perut terasa tertarik atau area jahitan terasa tertekan, ubah posisi hingga Mommy merasa lebih nyaman.

Dengan posisi yang sesuai, Mommy dapat mencoba menyusui sambil tetap menjaga kenyamanan tubuh selama masa pemulihan setelah operasi caesar.

Teknik Pelekatan agar Menyusui Lebih Nyaman

Selain memilih posisi menyusui yang tepat, Mommy juga perlu memperhatikan pelekatan mulut bayi pada payudara. Pelekatan yang baik membantu Si Kecil menyusu dengan lebih efektif dan dapat mengurangi rasa sakit pada puting.

Berikut beberapa langkah yang bisa Mommy perhatikan.

1. Arahkan Puting Sejajar dengan Hidung Bayi

Saat mulai menyusui, posisikan puting sejajar dengan hidung atau bibir atas Si Kecil. Ketika puting menyentuh area tersebut, bayi akan terangsang untuk membuka mulutnya lebar-lebar, seperti saat menguap.

Momen ini dapat menjadi tanda bahwa bayi siap melekat pada payudara.

2. Tunggu hingga Mulut Bayi Terbuka Lebar

Setelah Si Kecil membuka mulut selebar mungkin, dekatkan tubuh bayi ke arah payudara dengan lembut.

Usahakan agar bagian areola, terutama bagian bawahnya, masuk lebih banyak ke dalam mulut bayi. Dengan begitu, Si Kecil dapat melekat dengan lebih baik dan mengisap payudara secara lebih efektif.

Hindari terburu-buru mendekatkan bayi ketika mulutnya masih terbuka sedikit, ya, Mommy.

3. Perhatikan Tanda Pelekatan yang Benar

Mommy dapat mengamati beberapa tanda berikut untuk mengetahui apakah pelekatan Si Kecil sudah cukup baik:

• Mulut bayi terbuka lebar saat melekat pada payudara.
• Bibir bayi terlipat ke luar, atau tampak seperti sedang dower.
• Dagu bayi menempel pada payudara selama menyusu.
• Bagian areola atas lebih banyak terlihat, sedangkan bagian areola bawah lebih banyak masuk ke dalam mulut bayi.
• Pipi bayi terlihat penuh dan membulat, bukan cekung saat mengisap.
• Mommy tidak merasakan nyeri yang berlebihan selama proses menyusui.

Jika pelekatan masih terasa kurang nyaman atau Mommy mengalami nyeri saat menyusui, jangan ragu meminta bantuan tenaga kesehatan atau konselor laktasi untuk mengevaluasi posisi dan pelekatan Si Kecil.

Kenapa ASI Terasa Lambat Keluar setelah Operasi Caesar?

Sebagian Mommy yang melahirkan melalui operasi caesar mungkin merasa ASI belum keluar banyak pada hari pertama setelah melahirkan. Kondisi ini dapat terjadi dan dikenal sebagai delayed lactogenesis II, yaitu keterlambatan dimulainya produksi ASI matang.

Beberapa faktor yang dapat memengaruhi kondisi ini antara lain:

• Proses pemulihan setelah operasi. Tubuh Mommy membutuhkan waktu untuk pulih setelah menjalani operasi.
• Rasa nyeri. Ketidaknyamanan setelah operasi dapat membuat Mommy lebih sulit bergerak atau memulai proses menyusui.
• Stres fisik dan emosional. Perubahan kondisi tubuh dan pengalaman melahirkan dapat memengaruhi proses menyusui.
• Frekuensi menyusui yang belum optimal. Stimulasi payudara yang belum cukup sering pada awal kelahiran dapat memengaruhi pelepasan hormon yang berperan dalam produksi ASI.

Faktor-faktor tersebut juga dibahas dalam penelitian mengenai keterlambatan produksi ASI matang pada ibu yang melahirkan melalui operasi caesar (Lian et al., 2022).

Meski ASI belum terasa banyak, bukan berarti payudara Mommy belum menghasilkan ASI, ya. Payudara sebenarnya sudah memproduksi kolostrum, yaitu ASI pertama yang diproduksi sejak masa kehamilan.

Untuk membantu produksi ASI meningkat secara bertahap, stimulasi payudara perlu dilakukan secara rutin dan konsisten, baik melalui menyusui langsung maupun memerah ASI (Lian et al., 2022).

Tips Mengurangi Risiko Delayed Lactogenesis II dan Menstimulasi Payudara setelah Caesar

Agar stimulasi payudara tetap berjalan selama masa pemulihan, ada beberapa langkah yang bisa Mommy lakukan. Sesuaikan pelaksanaannya dengan kondisi Mommy dan Si Kecil setelah operasi.

1. Lakukan Skin-to-Skin saat Sudah Bersama Bayi

Jika Inisiasi Menyusu Dini (IMD) belum dapat dilakukan secara optimal karena kondisi operasi, kontak kulit dengan kulit tetap bisa dimulai ketika Mommy dan bayi sudah berada di ruang perawatan yang sama dan kondisinya memungkinkan.

Skin-to-skin dilakukan dengan mendekatkan tubuh bayi ke tubuh Mommy agar terjadi kontak kulit secara langsung. Kontak ini membantu merangsang pelepasan hormon oksitosin, yang berperan dalam refleks pengeluaran ASI atau let-down reflex.

Selain mendukung proses pengeluaran ASI, kontak kulit juga dapat membantu bayi merasa lebih tenang. Ketika Si Kecil merasa nyaman dan berada dekat dengan tubuh Mommy, refleks menyusu dapat menjadi lebih kuat sehingga stimulasi payudara turut meningkat.

2. Lakukan Rawat Gabung (Rooming-in)

Rawat gabung atau rooming-in berarti Mommy dan Si Kecil berada di ruangan yang sama selama perawatan setelah melahirkan, sesuai kondisi dan kebijakan fasilitas kesehatan.

Dengan berada dekat bayi, Mommy dapat lebih mudah mengenali tanda-tanda lapar sejak dini. Si Kecil pun dapat disusui lebih sering tanpa harus menunggu terlalu lama.

Frekuensi menyusui yang lebih sering membantu memberikan sinyal kepada tubuh bahwa ASI dibutuhkan. Stimulasi tersebut mendukung tubuh Mommy untuk menyesuaikan produksi ASI secara bertahap sesuai kebutuhan bayi.

3. Susui Setiap 2-3 Jam atau Sesuai Tanda Lapar

Menyusui secara teratur, sekitar setiap 2–3 jam atau sesuai tanda lapar Si Kecil, membantu menjaga stimulasi payudara tetap konsisten.

Setiap kali payudara mendapatkan stimulasi dan ASI dikeluarkan, tubuh menerima sinyal untuk memproduksi ASI kembali.

Karena itu, meskipun ASI belum terasa penuh atau belum keluar dalam jumlah banyak, Mommy tetap dapat menawarkan payudara kepada Si Kecil secara teratur sesuai kebutuhannya.

Beberapa hal yang bisa Mommy perhatikan:

• Perhatikan tanda lapar bayi. Jangan hanya berpatokan pada jadwal, tetapi amati juga kapan Si Kecil mulai menunjukkan keinginan untuk menyusu.
• Pertahankan stimulasi secara konsisten. Menyusui secara teratur membantu mendukung proses produksi ASI.
• Jangan langsung menyimpulkan ASI tidak cukup hanya dari jumlah yang terlihat. Jika Mommy khawatir Si Kecil belum mendapatkan asupan yang memadai, mintalah bantuan tenaga kesehatan untuk mengevaluasi proses menyusui dan kecukupan asupannya.

4. Lakukan Perah Tangan (Hand Expressing)

Jika kondisi Mommy atau Si Kecil belum memungkinkan untuk menyusu langsung, Mommy dapat melakukan perah tangan (hand expressing) untuk membantu menstimulasi payudara.

Perah tangan dilakukan dengan mengeluarkan ASI menggunakan tangan. Stimulasi ini dapat dilakukan sekitar setiap 2-3 jam, kemudian ASI yang berhasil diperah dapat diberikan kepada bayi sesuai kebutuhannya.

Agar prosesnya lebih mudah dijalani, Mommy bisa memperhatikan beberapa hal berikut:

• Lakukan secara teratur. Stimulasi yang konsisten membantu tubuh menyesuaikan produksi ASI secara bertahap.
• Sesuaikan dengan kondisi tubuh. Jika Mommy masih merasa nyeri atau sulit bergerak setelah operasi, mintalah bantuan tenaga kesehatan untuk mempelajari cara memerah ASI yang nyaman.
• Minta bantuan jika diperlukan. Konselor laktasi atau tenaga kesehatan dapat mendampingi Mommy saat belajar melakukan perah tangan, terutama pada hari-hari awal setelah melahirkan.

Dengan stimulasi payudara yang konsisten, tubuh Mommy dapat beradaptasi dan meningkatkan produksi ASI secara bertahap.

Kesimpulan

Menyusui setelah operasi caesar memang membutuhkan penyesuaian. Namun, dengan memilih posisi yang nyaman, memperhatikan pelekatan bayi, dan mendapatkan dukungan yang sesuai, Mommy tetap bisa menjalani proses menyusui dengan lebih tenang.

Berikut beberapa hal yang bisa Mommy lakukan setelah melahirkan melalui operasi caesar:

• Pilih posisi menyusui yang nyaman, seperti football hold atau laid-back hold, untuk membantu mengurangi tekanan pada area jahitan.
• Perhatikan teknik pelekatan bayi agar Si Kecil dapat menyusu dengan lebih efektif dan Mommy merasa lebih nyaman.
• Lakukan stimulasi payudara secara rutin, baik melalui menyusui langsung maupun perah tangan ketika menyusui langsung belum memungkinkan.
• Manfaatkan kontak kulit dan rawat gabung saat kondisi Mommy dan bayi memungkinkan.
• Minta bantuan ketika mengalami kesulitan, terutama jika pelekatan belum tepat atau Mommy merasa khawatir dengan produksi ASI.

Setiap Mommy memiliki proses pemulihan yang berbeda. Jadi, tidak perlu membandingkan pengalaman menyusui Mommy dengan orang lain. Jika pelekatan masih terasa kurang nyaman atau ASI belum terasa lancar, Mommy tidak harus menghadapi semuanya sendirian.

Manfaatkan layanan Konsultasi Menyusui Mom Uung GRATIS 24 Jam untuk mendapatkan pendampingan dan solusi yang sesuai dengan kebutuhan Mommy.

Yuk, simpan artikel ini sebagai panduan dan bagikan kepada calon Mommy lainnya agar semakin banyak Ibu yang merasa siap dan percaya diri menyambut perjalanan menyusui!

Referensi

• Holmes, A. V., McLeod, A. Y., & Bunik, M. (2013). ABM Clinical Protocol #5: Peripartum breastfeeding management for the healthy mother and infant at term, revision 2013. Breastfeeding Medicine: The Official Journal of the Academy of Breastfeeding Medicine, 8(6), 469-473. Diakses pada 9 Februari 2026. https://doi.org/10.1089/bfm.2013.9979
• Lian, W., Ding, J., Xiong, T., Liuding, J., & Nie, L. (2022). Determinants of delayed onset of lactogenesis II among women who delivered via Cesarean section at a tertiary hospital in China: a prospective cohort study. International Breastfeeding Journal, 17(1), 81. Diakses pada 9 Februari 2026. https://doi.org/10.1186/s13006-022-00523-3
• Taj, S., Kausar, P. D. S., Naz, F., Manzoor, N., & Zareef, S. (2025). Effectiveness of Breastfeeding Techniques to Improve Latching and Prevention of Nipple Soreness among Primipara Mothers. A Randomized Control Trial. Journal of Neonatal Surgery, 14(1S), 852-859. Diakses pada 9 Februari 2026. https://doi.org/10.52783/jns.v14.1610