Rambut Rontok Saat Menyusui, Ini Penyebab dan Tips nya

Sebagian busui mengalami rambut rontok saat mulai memberikan ASI. Kerontokan yang terjadi sering menyebabkan kekhawatiran para busui.

Tidak sedikit busui yang “menyalahkan” kegiatan menyusui sebagai penyebab utama kerontokan rambut yang mereka alami.

Sehingga ada sebagian busui yang malah ragu akan menyusui atau tidak. Sebenarnya apa sih penyebab rambut rontok saat menyusui?

Yuk simak penjelasan dari dr. Taya

Ketika mommy hamil, terdapat perubahan hormon yaitu meningginya hormon estrogen yang terjadi di tubuh mommy, sehingga dapat mencegah kerontokan pada rambut yang biasa dialami. Sebenarnya dalam kondisi normal menurut American Academy of Dermatology rambut akan rontok kurang lebih 50-100 helai/hari.

Selain kadar estrogen yang meningkat, volume darah pada tubuh mommy yang meningkat pun menjadi salah satu penyebab mengapa rambut mommy lebih sedikit rontoknya saat hamil.

Kemudian, usai melahirkan dan memasuki masa menyusui beberapa hormon dalam tubuh mommy akan turun secara drastis termasuk estrogen dan progesteron yang akan kembali normal dalam waktu 24 jam setelah melahirkan, meskipun prolaktin akan tetap tinggi selama mommy menyusui. Selain itu volume darah mommy yang saat hamil meningkat hingga 50%, namun setelah mommy melahirkan volumenya akan menurun secara bertahap.

Perubahan pada beberapa hormon inilah yang dapat membuat perubahan pada rambut ketika hamil dan setelah melahirkan.

Hal ini sering disebut dengan sebutan “Postpartum Hair Loss”

Kerontokan ini dapat terjadi kapan saja setelah melahirkan dan kadang berlanjut hingga 1 tahun setelah melahirkan.

Lalu apa yang bisa dilakukan mommy untuk mengatasi rambut yang menipis karena rontok?

1. Jangan ikat rambut terlalu kencang.
2. Rutin mencuci rambut setidaknya 2 hari 1x. Disarankan untuk menggunakan sampo penambah volume dan sampo pencegah rontok.
3. Sisir rambut dengan rutin dan lembut. Untuk menghindari kusut.
4. Coba potongan rambut yang dapat membuat rambut mommy terlihat bervolume. Kebanyakan mommy akan memilih rambut pendek untuk mengurangi ikatan rambut.
5. Hindari penggunaan alat pemanas rambut terlalu sering seperti alat catok dan pengering rambut.
6. Memakan makanan dengan gizi seimbang. Makanan yang disarankan adalah sayuran hijau gelap ( untuk zat besi dan vitamin C), ubi jalar dan wortel (untuk beta karoten), telur (untuk vitamin D), dan ikan (untuk omega 3 dan magnesium)
7. Mommy bisa mengkonsumsi vitamin. Untuk asupan vitamin tambahan mommy bisa mengkonsumsi suplemen, beberapa anjuran vitamin yang baik untuk mengatasi rambut rontok adalah Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, zinc dan biotin

Nah mommy, jika ditanya “apakah kerontokan rambut pasca melahirkan itu normal atau tidak?”

Jawaban nya adalah normal asal tidak berlebihan yah mommy…

Namun dalam beberapa kasus, kerontokan rambut pada mommy berlangsung lebih dari 1 tahun setelah baby lahir.
Hal ini bisa terjadi karena masalah kesehatan, mommy bisa konsultasikan kepada dokter bila dirasa gumpalan rambut rontok ini berlebihan setelah 1 tahun baby lahir.

Semoga informasi ini bermanfaat ya mom, semangat mengASIhi!