BUMIL MINUM AIR KELAPA BABYNYA BISA BERSIH, MITOS ATAU FAKTA SIH?

BUMIL MINUM AIR KELAPA BABYNYA BISA BERSIH, MITOS ATAU FAKTA SIH?

“Saat hamil harus minum air kelapa biar anaknya bersih“ mungkin hal ini sering didengar oleh mommy dari orang sekitar. Hal ini mitos jika air kelapa membuat anak lahir bersih.

Namun memang mengkonsumsi air kelapa ketika masa kehamilan memiliki efek baik karena nutrisinya. Selain seger, manfaat mengkonsumsi air kelapa saat hamil bervariasi. Mulai dari membantu mengatur saluran pencernaan, mengurangi mual di pagi hari, hingga membantu mengatasi sembelit.

Saat hamil, Mommy kurang disarankan minum-minuman kemasan yang memiliki kadar gula tinggi. Nah, air kelapa bisa menjadi minuman alternatif pengganti yang bermanfaat bagi tubuh. Untuk mengatasi rasa lelah Mommy juga disarankan minum segelas air kelapa setiap hari karena mengandung banyak mineral penting yang dapat bermanfaat bagi mommy hamil.
Kapan sebaiknya ibu hamil mengkonsumsi AIR kelapa?
Waktu terbaik untuk minum air kelapa selama kehamilan adalah pada pagi hari, karena nutrisi dan elektrolit yang dikandungnya mudah diserap saat perut kosong.

Minuman ini kaya akan kalium, natrium, serat makanan, gula sedang, vitamin, dan protein. Bahkan air kelapa juga dapat membantu melawan dehidrasi karena mual di pagi hari selama periode awal kehamilan.

Karena kandungan serat yang tinggi, segelas air kelapa di pagi hari dapat membantu meredakan sembelit. Selama trimester kedua kehamilan, juga bisa membantu mengatasi tekanan darah karena kaya kalium.

Karena dianggap bersifat diuretik juga, maka akan memberikan efek samping yakni, mommy saat hamil pasti akan lebih sering ke kamar kecil.

Berikut ini ada sejumlah manfaat air kelapa bagi mommy hamil lainnya
1. Mengatasi Rasa Lelah
2. Membantu Atasi Mual
3. Meringankan Sembelit
4. Baik untuk Rehidrasi
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
6. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
7. Menyehatkan Kulit
8. Dapat Mengurangi Tekanan Darah
9. Dapat Membantu Pertumbuhan Janin
10. Kadar Gula Rendah
11. Mengganti Elektrolit yang Hilang Akibat Mual di Pagi Hari
12. Dapat Meredakan Refluks Asam
13. Minuman yang Baik setelah berolahraga

Sumber:
https://www.orami.co.id/magazine/manfaat-air-kelapa-bagi-mommy-hamil?page=all

https://www.instagram.com/reel/CxPcqoBLWQ6/?igsh=emYyZWtiMGdlOGl1