Tips Sleep Training Buat Baby

Baby membutuhkan kualitas dan kuantitas tidur yang baik ya mom. Baby yang memiliki kualitas tidur yang baik bangun pagi dengan ceria, tidur siangnya rutin dan kebutuhan tidurnya tercukupi. Jika baby kurang memiliki kuantitas dan kualitas tidur yang baik, mommy bisa lakukan sleep training ya.

Kapan Sih boleh lakukan sleep training?

• Atas anjuran DSA karna alasan medis tertentu

• Ketika semua cara tidur yang diaplikasikan ke baby sudah tidak berhasil lagi

• Dari awal sudah ingin menerapkan sleep trainin, tentunya atas saran DSA

  Tips Sleep Training

• Atur jadwal aktivitas harian baby , waktu pemberian asi, makan (jika sudah makan), main dll

• Tidurkan baby saat malam hari di jam yang sama setiap malam

• Pastikan sebelum tidur baby sudah kenyang, popok sudah diganti, suasana tidur nyaman

• Redupkan lampu dan suasana tenang

• Terapkan rutinitas yang sama setiap mau tidur

  Metode-metode Sleep Training

• Cry It Out, membiarkan baby nangis saat waktu tidur tanpa bantuan

• Ferber, membiarkan baby menangis sebelum tidur dengan jeda waktu tertentu selama beberapa menit

• No Cry, ortu merespon dan menenangkan baby ketika tidur sampai baby tenang

• Fading, memberikan kenyamanan dulu sebelum tidur dengan menemani baby perlahan menjauh